Mindfulness Workshops

Mindfulness gaat over ‘meer aanwezig zijn bij je ervaring van het moment’ of, zoals Jon Kabat- Zinn heeft gedefinieerd, ‘mindfulness is gericht aandacht geven in het hier en nu zonder te (ver)oordelen.’

Mindfulness beoefenen is een proces van bewust worden van je automatische patronen.
Je gaat de dingen, die je in dagelijkse leven als vanzelfsprekend beschouwt, bewust ervaren alsof je ze voor de eerste keer ziet, doet of beleeft. Je lichaam bij het wakker worden, de waterdruppels onder de douche, de sinaasappel bij je ontbijt en ga zo maar door.
Zo ga je niet alleen de dingen maar ook de gevoelens, de gedachten, de emoties en jouw reacties op deze gevoelens, gedachten en emoties bewuster beleven.

Mindfulness gaat ook over ‘zonder te oordelen’. Je kent misschien wel die kritische stem in je hoofd die continu alles in de gaten houdt en zegt dat je het -weer- niet goed doet of dat je het toch niet kan. Deze criticus zorgt er voor dat je gaat piekeren, malen en in gedachten kringetjes blijven lopen.
In de definitie van Jon Kabat-Zinn is deze criticus ook gecoverd: ‘zonder te (ver)oordelen’. Het mag wel, oordelen, maar wees je daar dan ook, op een vriendelijke manier, bewust van.

Losse mindfulness workshops

Voor wie:
Voor de beginneling, de nieuwsgierige en de ingewijde.

Waar gaat het over:
Interactieve workshop, met oefeningen en meditaties die je direct kunt toepassen in het dagelijkse leven. Met extra aandacht en oefeningen voor mindful luisteren en spreken.
Gedurende het jaar verschillende thema’s, bv mindful in de natuur of mindfulness met muziek.

Wat levert het op:
meer rust, ontspanning en voldoening in je dagelijks leven.

Praktische opzet:
Losse bijeenkomsten van 2,5 uur

Data tot en met januari 2019:
Op woensdag of vrijdag van 19.30-22.00 uur of zondag van 9.30-12.00 uur

Vrijdag 24 november 2017
Woensdag 17 januari 2018
Vrijdag 7 maart 2018
Woensdag 16 mi 2018
Zondag 1 juli 2018
Woensdag 12 september 2018
Vrijdag 9 november 2018
Woensdag 9 januari 2019

Locatie:
Praktijk Piith, Laarderweg 65 in Bussum

Investering:
Losse entree € 30 incl. btw

Bel voor meer info: 06 29 16 54 60

Wat is je voornaam
Wat is je achternaam
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Wat is je e-mail adres
Wat is je telefoonnummer

Ik kies voor de volgende datum:

Invalid Input
Schrijf een bericht
Invalid Input
Invalid Input
Top

Deze site maakt gebruik van cookies. Deze worden gebruikt om de site goed te laten werken en de bezoekersaantallen bij te houden. Deze gegevens worden niet gedeeld met derden. Lees meer